Giảm cân bằng chanh tươi trong 7 ngày

Chanh có tính thanh mát, chứa nhiều axit giúp tiêu hóa tốt và phân giải chất béo dư thừa, chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Thực đơn giảm cân 7 ngày bằng chanh

Thứ 2

Bữa sáng: cháo sườn + nước chanh nóng
Bữa trưa: gỏi mực ngó sen với nước cốt chanh + canh mướp đắng nhồi thịt + nửa quả bưởi
Bữa tối: đậu quả trộn nước cốt chanh + hoa thiên lý nấu canh tôm tươi

Thứ 3

Bữa sáng: súp cua + nước chanh muối
Bữa trưa: canh chua cá lóc + salad rau cải với nước cốt chanh + quả chuối
Tối: bắp cải luộc + thịt kho tiêu + sữa chua

Thứ 4

Nước chanh dây thanh mát giảm cân
Bữa sáng: miến măng vịt + nước chanh dây
Trưa: thịt bò xào su su + củ cải trộn nước cốt chanh + canh riêu hến + táo
Tối: cá cuộn nấm nướng sốt chanh dây + canh rau + sữa đậu nành

Thứ 5

Bữa sáng: cháo mực + nước chanh nóng
Bữa trưa: gà xào gừng sả ớt + rau bí xào + sinh tố táo chanh
Bữa tối: dưa giá trộn + rau củ sốt trứng vịt muối + sữa chua

Thứ 6

Bữa sáng: bún riêu cua + trà chanh
Bữa trưa: dưa chua + canh rau muống nấu tôm + cá lóc kho tiêu + nước ép chanh dây
Bữa tối: tôm nướng + gỏi đu đủ trộn nước cốt chanh + kem chanh dây

Thứ 7
Bữa sáng: cháo mực + trà xanh
Bữa trưa: gà xé phay trộn nước cốt chanh + ếch xào sả ớt + quả mận
Bữa tối: tôm đất trộn ớt chuông + canh thịt bò nấu rau răm + sữa chua

Chủ nhật
Bữa sáng: súp tôm + sữa ít béo
Bữa trưa: bún chả cá ăn kèm với rau + sinh tố chanh đu đủ
Tối: Thịt heo nướng + nộm rau muống nước cốt chanh + sữa đậu nành

Share on Google Plus

About Tết Âm Lịch

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.